簡単で効果的な最高の健康法、それは歩くこと そんなことを耳にしたことがある うちの近所でも、夜になるとウォーキングに励む人達をよく見かける いくら運動不足を痛感している私とはいえ、歩くこと自体は毎日している が、「じゃあ、普段どれだけ歩いてる…
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